Uma atitude para o coração: Ômega 3 e Vitamina E

Os ácidos graxo Ômega 3, associados a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis, auxiliam na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos.

Existem gorduras boas, as insaturadas (ou essenciais). A mais famosa delas é o 'ômega 3', que é adquirida somente através da alimentação e encontrada principalmente nos peixes de águas frias. O consumo de ômega 3 ajuda a diminuir as gorduras ruins do nosso organismo, mas também é fundamental uma alimentação bem variada e colorida.