Protein Powder - proteína isolada de soja e do soro de leite

Proteína isolada de soja e do soro de leite

Ingerir proteína é uma ótima forma de controlar peso. A digestão deste nutriente é mais lenta e pode reduzir a vontade de comer alimentos nutricionalmente pobres entre as refeições. Adultos saudáveis precisam ingerir por dia, em média, de 1 a 1,5g de proteína por quilo de peso corpóreo.

As proteínas são essenciais para manter a estrutura e o funcionamento do organismo, e são responsáveis pela construção e manutenção dos músculos - que ajudam a "queimar" a massa gorda rapidamente.