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Proteína isolada de soja e do soro de leite
Ingerir proteína é uma ótima forma de controlar peso. A digestão deste nutriente é mais lenta e pode reduzir a vontade de comer alimentos nutricionalmente pobres entre as refeições. Adultos saudáveis precisam ingerir por dia, em média, de 1 a 1,5g de proteína por quilo de peso corpóreo.
As proteínas são essenciais para manter a estrutura e o funcionamento do organismo, e são responsáveis pela construção e manutenção dos músculos - que ajudam a "queimar" a massa gorda rapidamente.
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